ALCUNI MODI PER RIDURRE LO STRESS                                                  ( Dal Mind body Medical Institute ) 1)Comincia la tua giornata facendo colazione 2) Durante la giornata trova un po’  di tempo per meditare o fare una tecnica di rilassamento 3)Organizza la tua giornata- stabilisci delle priorità. 4)Evita di fare due o tre cose contemporaneamente. 5) cura la tua salute con una sana nutrizione , sonno e riposo. 6) Fai esercizio fisico regolarmente . 7)Continua a festeggiare compleanni e altre feste. 8) Guarda agli stress di questo periodo come a una occasione per crescere e cambiare 9)Evita di ascoltare persone che ti procurano … Continua a leggere I giusti consigli di Annalisa Richetti per evitare lo stress